长期不变的姿势，尤其是不良姿势，会造成一个人运动功能受限，我们把这种人，叫做亚健康人，错误的运动模式，以及功能受限而不自知还要去运动，极易造成严重的运动损伤。18f4ba3b28b.png髂胫束摩擦症候群——跑步慢性疾病通常一次慢跑,髂胫束完成这个功能大约每分钟60-90次, 一次四小时的马拉松期间约进行了2万次。一些跑友赛前的训练不够，不能完成较长的比赛距离，导致跑步时髂胫束无法应付摩擦太多而发炎。再加上运动后不重...

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运动中你遇到过什么样的损伤困扰

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