少年强，则国强。相信很多人都知道梁启超这句名言。那么这里的“强”指的是哪些“强”呢？其实，很好理解。这里的强自然指各个方面的强，比如强壮的身体、强大的内心、顽强的意志......总之在各方面都要强。尤其是强壮的身体，没有一个好身体怎么谈得上强？既然说“强”，自然有对比才能显示出强弱。我们就拿中国少年和邻国日本少年对比，中国孩子尽管在身高体重等指标上都高于日本孩子，但在体能上却被日本孩子完爆。中国孩子似乎依然摆脱不了“东亚病夫”的宿命。“你们家孩子不如我们家孩子”，这应该是中国家长最不能忍的一句话，家长们遇到这种情况即便不会干上一架，也定会在口舌上过上几招。护子心切的心情可以理解，不过最新的一项研究成果表明，与国外小孩相比，也许你们家孩子真的不行。
华东师范大学与日本相关机构合作研究发布的《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》显示，中国儿童青少年体格指标（身高、体重和BMI）大部分年龄段虽然高于日本，但在体能指标的比较中却被日本儿童青少年完爆，因为日本青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性等方面均显著高于中国。“中国小孩不如外国小孩”的论调已然成了国人心中永远的痛点，而所有的愤慨和声讨到最后又都化成了深深的自卑感。世界卫生组织的一项数据显示，与二十世纪九十年代相比，中国5岁以下儿童营养不良的总体发生率大幅下滑，体重不足发病率减少74％，而发育迟缓减少了70％，并且所有地区均观察到体重不足和发育迟缓的患病率显著下降的情况。
7-18岁儿童青少年年龄组中，中国男女生平均身高为154.3 cm和150.1 cm，日本分别为150.6 cm和145.5 cm，该年龄组中国男女生平均身高157.2 cm和151.5 cm，日本为151 cm和146.4 cm。不过，这些提高更多还是依靠城市孩子，中国农村地区孩子在身高、体重等体格状况仍旧滞后于城市孩子。尽管家庭人均收入也在提升，但农村孩子的营养状况并没有显著提升，甚至有研究显示中国农村只有不到30％的家长认为婴儿需要维生素和矿物质才能促进健康成长。不管怎样，总体来说中国儿童青少年的体格状况随着经济条件的改善还是实现了质的飞跃，可不幸的是，中国儿童青少年的体能状况仍然处于掉队水平，这也是问题的关键所在。
对比国家国民体质监测中心发布的《中国国民体质健康报告》与《日本国民体力及运动能力调查报告》的调查结果，在分别代表速度、爆发力、力量的50米短跑、立定跳远和握力三个项目上，中国儿童青少年全面落后，比如立定跳远成绩上，11-15岁年龄组的中国男生平均成绩相较于日本的差距多达3.67-8.69cm，女生年龄组差距最大的为9.83 cm。
更为重要的是，尽管中国儿童青少年的身高体重等体格水平在提升，整体的体质水平却已连续下滑20多年，而这一切都是体能拉的后腿。教育部数据显示中国大学男生的1000米跑步成绩平均比十年前的大学男生慢了14到15秒，女子800米成绩比十年前慢了大约12秒。
在经济高速发展的中国，儿童青少年的体格水平已经实现了弯道超越，而在耐力、柔韧性和灵敏协调性所代表的体能却仍旧落后。换句话说，中国儿童青少年体能锻炼也许并不缺钱，而是锻炼体能的时间。在休息和节假日的空闲时间，中国学生最喜欢做的3件事是：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌和看电视，出去运动的不足30%。时下火爆全国的《王者荣耀》坐拥2亿用户，其中大学生用户就占了25%，14岁以下的中小学生占据3.5%。越来越多的儿童青少年参与其中，相比于游戏带来的娱乐体验，耗时费力的体能锻炼的魅力不值一提。
（上图为中国儿童青少年饮食摄入量和体力活动变化）当然，对于中国学生来说，真正挤占运动时间的不是电子荧屏，而是学习。研究显示，中国小学生平日课余时间里至少要花费3小时学习，不仅要完成学校作业，还要加班加点的补习，到了周末则要花费至少4小时。即便是正常的课堂时间，中国学生也远远超过其他国家。统计发现，阿根廷的学生平均一天只需要上课4小时，日本、德国、加拿大、美国、英国等国家则约6至6.5小时，而中国的上课时数堪称世界之最，高达8至9小时。因学习时间挤占运动时间而造成的体质健康问题非常明显，华东师范大学一项体质健康问题的现状调查表明，中国学生体质健康得分随年龄增长出现上下波动，但波谷一致地出现在5年级、6年级和9年级，也就是所谓的小升初和初升高阶段。
单一的升学和教育模式使得“万般皆下品，唯有读书高”的观念在中国根深蒂固，在升学压力面前，中国学生宁可牺牲身体素质。另一方面因为怕发生安全事故，许多学校已经取消了跳箱、单双杠等“高危”体育项目教学，一些大学的运动会早已取消了3000米和5000米长跑项目，体能锻炼似乎得不到学生、家长、学校任何一方的欢迎。
与此相对，研究显示中国大约每6个男孩中就有一个是肥胖的，每11个女孩中就有一个是肥胖的，如今中国儿童青少年肥胖率已高于日本。
全国小学生、初中生、高中生和大学生的视力不良率也已经分别达到45%、74%、83%和86%。中国青少年选择了不锻炼或少锻炼，付出的代价不可谓不高。相比之下，日本政府为了保证青少年的运动时间可谓下足了功夫，日本总务省与文部科学省一起公布了振兴体育的体育基地建设计划，为促进青少年体育活动开展增进青少年体质健康提供大量的经费支持。而中国目前的工作重点仍然停留在体质监测层面，尚未形成完善的“体质监测—健康促进”一体化的青少年体质监测制度体系。
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沈阳市马拉松协会
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少年强，则国强。相信很多人都知道梁启超这句名言。那么这里的“强”指的是哪些“强”呢？其实，很好理解。这里的强自然指各个方面的强，比如强壮的身体、强大的内心、顽强的意志......总之在各方面都要强。尤其是强壮的身体，没有一个好身体怎么谈得上强？既然说“强”，自然有对比才能显示出强弱。我们就拿中国少年和邻国日本少年对比，中国孩子尽管在身高体重等指标上都高于日本孩子，但在体能上却被日本孩子完爆。中国孩子似乎依然摆脱不了“东亚病夫”的宿命。“你们家孩子不如我们家孩子”，这应该是中国家长最不能忍的一句话，家长们遇到这种情况即便不会干上一架，也定会在口舌上过上几招。护子心切的心情可以理解，不过最新的一项研究成果表明，与国外小孩相比，也许你们家孩子真的不行。
华东师范大学与日本相关机构合作研究发布的《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》显示，中国儿童青少年体格指标（身高、体重和BMI）大部分年龄段虽然高于日本，但在体能指标的比较中却被日本儿童青少年完爆，因为日本青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性等方面均显著高于中国。“中国小孩不如外国小孩”的论调已然成了国人心中永远的痛点，而所有的愤慨和声讨到最后又都化成了深深的自卑感。世界卫生组织的一项数据显示，与二十世纪九十年代相比，中国5岁以下儿童营养不良的总体发生率大幅下滑，体重不足发病率减少74％，而发育迟缓减少了70％，并且所有地区均观察到体重不足和发育迟缓的患病率显著下降的情况。
7-18岁儿童青少年年龄组中，中国男女生平均身高为154.3 cm和150.1 cm，日本分别为150.6 cm和145.5 cm，该年龄组中国男女生平均身高157.2 cm和151.5 cm，日本为151 cm和146.4 cm。不过，这些提高更多还是依靠城市孩子，中国农村地区孩子在身高、体重等体格状况仍旧滞后于城市孩子。尽管家庭人均收入也在提升，但农村孩子的营养状况并没有显著提升，甚至有研究显示中国农村只有不到30％的家长认为婴儿需要维生素和矿物质才能促进健康成长。不管怎样，总体来说中国儿童青少年的体格状况随着经济条件的改善还是实现了质的飞跃，可不幸的是，中国儿童青少年的体能状况仍然处于掉队水平，这也是问题的关键所在。
对比国家国民体质监测中心发布的《中国国民体质健康报告》与《日本国民体力及运动能力调查报告》的调查结果，在分别代表速度、爆发力、力量的50米短跑、立定跳远和握力三个项目上，中国儿童青少年全面落后，比如立定跳远成绩上，11-15岁年龄组的中国男生平均成绩相较于日本的差距多达3.67-8.69cm，女生年龄组差距最大的为9.83 cm。
更为重要的是，尽管中国儿童青少年的身高体重等体格水平在提升，整体的体质水平却已连续下滑20多年，而这一切都是体能拉的后腿。教育部数据显示中国大学男生的1000米跑步成绩平均比十年前的大学男生慢了14到15秒，女子800米成绩比十年前慢了大约12秒。
在经济高速发展的中国，儿童青少年的体格水平已经实现了弯道超越，而在耐力、柔韧性和灵敏协调性所代表的体能却仍旧落后。换句话说，中国儿童青少年体能锻炼也许并不缺钱，而是锻炼体能的时间。在休息和节假日的空闲时间，中国学生最喜欢做的3件事是：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌和看电视，出去运动的不足30%。时下火爆全国的《王者荣耀》坐拥2亿用户，其中大学生用户就占了25%，14岁以下的中小学生占据3.5%。越来越多的儿童青少年参与其中，相比于游戏带来的娱乐体验，耗时费力的体能锻炼的魅力不值一提。
（上图为中国儿童青少年饮食摄入量和体力活动变化）当然，对于中国学生来说，真正挤占运动时间的不是电子荧屏，而是学习。研究显示，中国小学生平日课余时间里至少要花费3小时学习，不仅要完成学校作业，还要加班加点的补习，到了周末则要花费至少4小时。即便是正常的课堂时间，中国学生也远远超过其他国家。统计发现，阿根廷的学生平均一天只需要上课4小时，日本、德国、加拿大、美国、英国等国家则约6至6.5小时，而中国的上课时数堪称世界之最，高达8至9小时。因学习时间挤占运动时间而造成的体质健康问题非常明显，华东师范大学一项体质健康问题的现状调查表明，中国学生体质健康得分随年龄增长出现上下波动，但波谷一致地出现在5年级、6年级和9年级，也就是所谓的小升初和初升高阶段。
单一的升学和教育模式使得“万般皆下品，唯有读书高”的观念在中国根深蒂固，在升学压力面前，中国学生宁可牺牲身体素质。另一方面因为怕发生安全事故，许多学校已经取消了跳箱、单双杠等“高危”体育项目教学，一些大学的运动会早已取消了3000米和5000米长跑项目，体能锻炼似乎得不到学生、家长、学校任何一方的欢迎。
与此相对，研究显示中国大约每6个男孩中就有一个是肥胖的，每11个女孩中就有一个是肥胖的，如今中国儿童青少年肥胖率已高于日本。
全国小学生、初中生、高中生和大学生的视力不良率也已经分别达到45%、74%、83%和86%。中国青少年选择了不锻炼或少锻炼，付出的代价不可谓不高。相比之下，日本政府为了保证青少年的运动时间可谓下足了功夫，日本总务省与文部科学省一起公布了振兴体育的体育基地建设计划，为促进青少年体育活动开展增进青少年体质健康提供大量的经费支持。而中国目前的工作重点仍然停留在体质监测层面，尚未形成完善的“体质监测—健康促进”一体化的青少年体质监测制度体系。