最新公告2017沈阳市女子半程马拉松赛开赛啦!

【赛事公告】2017沈阳市女子半程马拉松赛开赛啦!

发布时间:2017年2月9日

竞赛日期和地点

竞赛日期:2017年3月11日(周六)

赛事地点:辽宁省 沈阳市 五里河公园

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【赛事公告】2017"伊海诗杯"沈阳怪坡滑雪场首届冰雪山地马拉松赛开赛啦!

发布时间:2016年12月27日

冬天来了别让寒冬禁锢了你奔跑的欲望!

Salomon越野赛-沈阳站年赛暨沈阳2017年怪坡国际滑雪场首届冰雪山地马拉松开赛了!

雪花,像绽放的礼花天地间肆意地飘洒,让我们一起跑雪山!跨冰河!

已结束

【赛事公告】2017"伊海诗杯"沈阳怪坡国际滑雪场-戏雪趣味跑一起来打雪仗吧!

发布时间:2016年12月27日

窗外趣味戏雪跑,你还握的起雪球嘛!

圣诞元旦随便吃!1月15日窗外带你瘦回来!沈阳怪坡国际滑雪场-戏雪趣味跑!带你在山雪丛林中体会那冬日之美!

已结束

锻炼身体是好事,但也要量力而为

发布时间:2015-06-01

马拉松(marathon)是一项考验耐力的长跑运动,规定长度是42公里195米。目前世界纪录的男女保持者分别是来自肯尼亚的名将帕特里克·马考和来自摩纳哥的选手拉德克利夫,二人的纪录分别是2小时3分38秒和2小时15分25秒。

看到上面的纪录,难免会让没参加过马拉松的人倒抽凉气——如此长时间的快速奔跑,一不小心,就会达到身体极限。然而,在马拉松赛程里,会出现若干次生理极限。比如,当我们开跑10-20分钟时,第一次“极限”状态就会出现,此时只要放慢跑速,调节好呼吸或行走2-3分钟即可。但通常没有接受过马拉松训练的人们在跑30-35分钟之后,就会遇到“运动性生理极限”状态,此时会出现肌肉酸痛、关节疼痛和极度的疲劳感,当然,还会出现放弃的想法。如果出现这种现象,最好还是放弃比赛,如果一味“咬牙”坚持,可能会导致生命危险。

马拉松有助于增强记忆力

发布时间:2015-05-01

随着国际国内逐渐出现的跑步热,不论男女老少,只要是马拉松爱好者都可以参与其中。在国际上享有盛誉的各大马拉松赛事上,不光能看到专业运动员的身影,这些爱好者们也在赛道上驰骋穿梭。

跑步,可以锻炼身体,可是除了这之外,美国加州索尔克生物研究所的科学家们最近研究发现,跑步还可以增强记忆力。人体内有一种蛋白质——雌激素相关受体,即err,负责控制人体肌肉和脑部的运作,其在肌肉燃烧脂肪和脑部然后糖分的过程中产生。

其实,科学家们早前就通过实验发现,将小白鼠激活err后,即可增加肌肉的血液供应,这可以使其奔跑的路程增加一倍,而且更有助于将脂肪转化成能量。因此,科学家们推断:跑步可以激活err,增强记忆力。

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